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【转载】男人肾虚体征及食疗方法  

2015-07-15 00:23:19|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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导语:肾虚的体征主要有夜尿频多,精力不济,腰酸腿软,失眠多梦,胸闷气短,耳鸣耳聋,发落齿摇,易患感冒,四肢畏寒怕冷等。具体参考下面8类症状,自查男性是否患有肾虚。肾虚的品类有很多,其中最多见的是肾阴虚阳虚。 肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸四肢发冷畏寒,甚或另有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能欠好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、冷汗虚汗头晕耳鸣等。

容易肾虚的人

1、频繁抽烟、喝酒的人;2、生活和饮食常无规律的人;3、工作繁忙、精神紧张的人;4、喝浓茶的人;5、长时间操作电脑的人;6、康复中的病人;7、长时间久坐的人;8、性生活频繁的人;9、常吃速效壮阳药的男人;10、老年人。

对照自查:肾虚的八大症状

症状1畏寒肢冷:“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉,“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

症状2房事过度:中医认为肾藏精,肾精化生出肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约,维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变,男性会出现阳痿、早泄、滑精等病症。

症状3头晕无力、失眠多梦:肾作为人体重要的脏器之一,滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。许多慢性病,如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随有肾虚症状。


症状4哮喘:肾脏有“纳气”的功能,因肾虚不能纳气,就会引起喘息气短、呼多吸少,感到难以畅快呼吸,严重时还可能出现喘息加重、冒冷汗等症状。

症状5腰痛:腰痛的根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致,轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损肾虚指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(如使用电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足。

症状6夜间多尿:一般夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量,出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常,夜间尿多,是本症的特点,多因肾气虚弱所造成。

症状7头晕耳鸣:很多人都有过头晕的感觉,那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣,长久下去,甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾有关,中医上讲“肾藏精生髓,髓聚而为脑”,所以肾虚可导致髓海不足,脑失所养,出现头晕、耳鸣。

症状8便秘:便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症,影响工作、生活,苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常,但其根源是肾虚,因为肾开窍于二阴,主二便,大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。

症状9 腰酸腿痛、尿频尿急:长时间身体僵硬不变地坐在车里,外加开车精神紧张,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。

男人肾虚的食疗方法

    "肾虚"的食疗方法很多,现列出数条以供参考使用(介绍常见的食材,在市场上就可以买到的): 

  1. 枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。(猪腰这一个是最常见的了,在市场里随便都可以买到
  2. 鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
  3. 杜仲腰花:杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
  4. 炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。核桃仁在超市里就有卖啦,而且价格也不贵,方便快捷,适合比较忙的朋友们。
  5. 鸡蛋三味汤:鸡蛋1个,去芯莲子、芡实、怀山药各9克,白糖适量。煎成药汤,吃蛋喝汤。主治肾虚。还有合理安排饮食的健康好习惯对于我们保护肾脏也非常有帮助。

    上面就是介绍了男人们常见的肾虚症状,以及肾虚的食疗方法,其实我觉得男人肾虚主要还是有两点,第一是工作疲劳,没好好休息,第二个就是房事过多了,个人认为还是不要那么多房事啦,好好保护身体为重要的,记得多吃点补肾的食物,例如猪腰,核桃仁,很不错的。

 

视频:背腰部按摩方法
 


向大家推荐一个壮阳秘籍(非常有效)

简单的壮阳法首先身体自然直立,双脚分开与肩同宽,两手交差置与身后,然后身体尽量想后弯,停10秒中,还原。

如此连续做10~15次,每天一次。此法怎样壮阳:此法乃古代孙思藐的养性秘诀,据本草纲目记载,人的精髓在与肾脏,身体弯腰时一块肌肉刚好抵住肾盂而引起酸涨的感觉,其实相当与在按摩肾脏,周而复始地刺激肾盂极大地激活了肾脏的元气,从而起到了壮阳的目的。

在做这个壮阳的方法时如果你会觉得感觉腰酸,你只要按次法做5天左右就会体会到神奇的效果,我是深有体会的,常言道“没有调查就没有发言权”可是我是有过经验的,因此更有发言权。

这确实是一个独家秘籍,我因为庆辛自己找到了一个好论坛,才把这个秘诀公之与众,与广大的公民共享,凡事只有试过才会信服的,快快行动吧,你一定不会后悔的!

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